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    La práctica regular de yoga nos proporciona un cuerpo firme, saludable y flexible, y un estado permanente de paz y tranquilidad.​

    Ven a conocer nuestras clases y encuentra el tipo de yoga ideal para ti. Tenemos entretenidos estilos en aire y suelo..

    Hace más de seis mil años, los sabios de la India desarrollaron el yoga, una disciplina que hoy se sigue cultivando, y que nos entrega un conjunto de técnicas para entrenar armónicamente nuestro cuerpo, mente, conducta y actitud.

     

    Sabemos que la práctica de yoga proporciona buena salud y longevidad, regulariza la actividad del corazón, los pulmones y el cerebro; mejora la circulación sanguínea, la digestión de los alimentos; y el funcionamiento del hígado, los riñones y demás órganos internos.

     

    En su aspecto más profundo, al combinar las posturas, la respiración y la relajación, el yoga se  convierte en una meditación en movimiento, lo que nos ayuda a entender la realidad de la vida, a nosotros mismos, y la relación que existe con todo lo que nos rodea,

    Beneficios

     

    Para nuestro cuerpo

    • Se tonifican todos los músculos del cuerpo.

    • La práctica regular aumentan la resistencia y capacidad de trabajo.

    • Se mantiene un cuerpo joven y flexible gracias al correcto estiramiento.

    • Se logra una postura erguida y sin esfuerzo.

    • El buen funcionamiento glandular y la relajación profunda nos dan más energía.

    • Se logra el bienestar cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

    Para nuestra mente

    • Aumenta la concentración, la memoria y la atención.

    • El contacto con el yo interno nos da estabilidad emocional.

    • Se logra un estado permanente de paz y tranquilidad.

    • Observar la respiración y la actividad del cuerpo, permite el autorreconocimiento.