La práctica regular de yoga nos proporciona un cuerpo firme, saludable y flexible, y un estado permanente de paz y tranquilidad.​

Ven a conocer nuestras clases y encuentra el tipo de yoga ideal para ti. Tenemos entretenidos estilos en aire y suelo..

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Hace más de seis mil años, los sabios de la India desarrollaron el yoga, una disciplina que hoy se sigue cultivando, y que nos entrega un conjunto de técnicas para entrenar armónicamente nuestro cuerpo, mente, conducta y actitud.

 

Sabemos que la práctica de yoga proporciona buena salud y longevidad, regulariza la actividad del corazón, los pulmones y el cerebro; mejora la circulación sanguínea, la digestión de los alimentos; y el funcionamiento del hígado, los riñones y demás órganos internos.

 

En su aspecto más profundo, al combinar las posturas, la respiración y la relajación, el yoga se  convierte en una meditación en movimiento, lo que nos ayuda a entender la realidad de la vida, a nosotros mismos, y la relación que existe con todo lo que nos rodea,​

Beneficios

 

​Para nuestro cuerpo

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• Se tonifican todos los músculos del cuerpo.

• La práctica regular aumentan la resistencia y capacidad de trabajo.

• Se mantiene un cuerpo joven y flexible gracias al correcto estiramiento.

• Se logra una postura erguida y sin esfuerzo.

• El buen funcionamiento glandular y la relajación profunda nos dan más energía.

• Se logra el bienestar cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.

Para nuestra mente

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• Aumenta la concentración, la memoria y la atención.

• El contacto con el yo interno nos da estabilidad emocional.

• Se logra un estado permanente de paz y tranquilidad.

• Observar la respiración y la actividad del cuerpo, permite el autorreconocimiento.